Σας ευχόμαστε να έχετε κλείσει ήδη όλοι τις διακοπές σας και φέτος να πατήσετε όντως τον διακόπτη off για να ξεκουραστείτε και να επανέλθετε δριμύτεροι. Είναι μια μεγάλη ευκαιρία το “off” να μην πατηθεί μόνο για τα emails σας και την επαγγελματική σας ζωή, αλλά και για την προσωπική σας. Πόσοι, άλλωστε, πλέον είναι στην παραλία και διαβάζουν ένα βιβλίο ή κοινωνικοποιούνται; Τα κοινωνικά δίκτυα είναι σαφώς ένας λόγος, ο οποίος συμβάλλει σε αυτή την αποξένωση. Όμως ο βασικότερος λόγος δεν είναι η ύπαρξή τους, όσο η χρήση και αντίληψη που έχουμε γι’ αυτά.
Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η χρήση των κοινωνικών δικτύων έχει αυξηθεί στις 2,4 ώρες συνολικά ημερησίως, ενώ πως είναι απόλυτα συνδεδεμένη με ψυχικά νοσήματα,
όπως η κατάθλιψη, το άγχος, η αύξηση του στρες και η αίσθηση μοναξιάς.
Μια έρευνα του Πανεπιστημίου του Μπάαθ στην Αγγλία απέδειξε πως η “αποτοξίνωση” ή αλλιώς το detox από τα Social Media για μία εβδομάδα, είχε αποδεδειγμένα θετικά αποτελέσματα στην ψυχική υγεία των 154 ατόμων που συμμετείχαν.
Το ίδιο απέδειξε και μια ακόμη έρευνα, αυτή τη φορά στη Δανία, στην οποία τα άτομα διέγραψαν από τα κινητά τους το Facebook. Το αποτέλεσμα αυτού ήταν η μεγαλύτερη ικανοποίηση και πιο θετικά συναισθήματα ανάμεσα στους συμμετέχοντες.
Φυσικά, τα αποτελέσματα αυτά είναι παροδικά, καθώς μία εβδομάδα δεν έχει αποδειχθεί να έχει μακροχρόνια αποτελέσματα σε άτομα που έχουν μεγάλο ποσοστό εμπλοκής.
Η βαθύτερη προσπάθεια είναι αυτή που πρόκειται να φέρει την αλλαγή που αποζητούμε, με το Social Media Detox ως το πρώτο βήμα. Προσωπικά βιώματα ατόμων, εκ των οποίων πολλά άτομα της δημοσιότητας, αποδεικνύουν πως η απομάκρυνση από τα κοινωνικά δίκτυα σε μεγαλύτερη χρονική διάρκεια αυξάνει την ενέργεια και την ψυχολογική ισορροπία.
Εάν αποφασίσετε κι εσείς να κάνετε ένα διάλειμμα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, υπάρχει σίγουρα ένα όχημα που θα σας βοηθήσει: το βιβλίο! Αυτή η μαγική μορφή επικοινωνίας, που έχει τη δυνατότητα να ενεργοποιήσει κάθε μας αίσθηση.
Την όρασή μας όσο το διαβάζουμε, την όσφρησή μας καθώς μπορούμε να μυρίσουμε
τη μυρωδιά του χαρτιού σε συνδυασμό με την αλμύρα της θάλασσας, την αφή μας,
καθώς μπορούμε να το αγγίξουμε και την ακοή μας εφόσον ακούμε τα κύματα και γυρνάμε
στην επόμενη σελίδα. Τί άλλο μπορεί να ενεργοποιήσει; Τη φαντασία μας.
Μπορεί να μας συνεπάρει με τις ιστορίες του!
Είτε είναι ένα βιβλίο, ένα σταυρόλεξο, ένα περιοδικό δίπλα στη θάλασσα,
φέτος σας προτρέπουμε να αφιερώνεστε σε ποιοτικές δραστηριότητες
που είναι χειροπιαστές, αληθινές και μόνο μας κάνουν…πλουσιότερους!
Εάν οι μέρες του Αυγούστου δεν σας βρουν στην παραλία, να σας ενημερώσουμε
πως στην PressiousArvanitidis, και για αυτό το καλοκαίρι, χάρη στον πολύ καλό προγραμματισμό των αδειών μας, θα λειτουργήσουμε κανονικά όλο το μήνα,
απλώς με λίγο περιορισμένη παραγωγικότητα.
Πάντοτε θα υπάρχουν άνθρωποι για να επικοινωνείτε, για οποιοδήποτε αίτημά σας.
Θα προτείναμε, ωστόσο, να προγραμματίσετε έγκαιρα κάποιες εργασίες που γνωρίζετε πως θα χρειαστείτε, για να αποφύγουμε την οποιαδήποτε καθυστέρηση.
Θα είμαστε κοντά σας για όλο το καλοκαίρι, προσπαθώντας πάντοτε να εκτυπώνουμε οτιδήποτε έχετε στο μυαλό σας, αποδίδοντας σε κάθε εργασία αυτό που της αξίζει…
Μεγάλη αξία!
Εάν πάλι είστε σε άδεια, turn it off...!
